Ushtrime Të Thjeshta Për Të Parandaluar Sulmet E Panikut
Ushtrime të thjeshta mendimi dhe ndërmendëshkatë për të parandaluar sulmet e panikut mund të jenë efektive në situata stresuese. Në këtë artikull do të shpjegojmë disa teknika dhe metoda të lehta për të kontrolluar ankthin dhe frikën.