Strategji Për Të Fjetur Kur Keni Ankth
Nëse vuani nga ankthi dhe vështirësi të fliheni, ka disa strategji që mund të ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së gjumit tuaj. Një ndër to është që të praktikoni meditimin e frymësimit të thellë për të qetësuar mendjen dhe trupin para se të futeni në shtrat.